Emeline Chiastolite

Oui, justement ! Si tu as l’impression de ne pas « y arriver » avec la méditation classique, c’est peut-être parce que tu as besoin d’être amenée progressivement vers cet état. C’est exactement pour ça que j’ai créé ce programme : tu commences par un mudra et une respiration qui te préparent en douceur, avant d’entrer dans la méditation. Tu n’es pas larguée directement dans le silence. Tu es guidée pas à pas.