Gratuit
La cocotte du bien-être
Retrouve le bien-être en quelques minutes seulement
1 cocotte
1 méditation
5 minutes
Dans une vie toujours à 1000 à l’heure, il n’est jamais facile de prendre le temps pour soi. Et pourtant, 5 minutes suffisent souvent à retrouver le calme. Avec cette cocotte, offre-toi ces 5 minutes de bien-être dans la journée.
Et pourquoi pas le faire de façon ludique ? Ce jeu de notre enfance a un côté magique : laisse-toi guider par elle, pour découvrir le mot qui t’accompagnera aujourd’hui vers plus de bien-être.
Comment l’utiliser ?
1. Télécharge le document, imprime-le, et découpe ta cocotte bien-être
2. Laisse toi guider par la cocotte vers ce dont tu as besoin aujourd’hui
3. Médite autour de ce mot pendant 5 minutes, grâce à la méditation audio accessible depuis le document
À faire et à refaire chaque fois que tu en ressens le besoin !
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