Un mudra, c’est simplement un geste des mains qui permet de canaliser l’énergie dans le corps. C’est très simple à faire, je t’explique tout en audio, et tu as aussi les illustrations dans le PDF d’accompagnement. Pas besoin d’être souple ou d’avoir des compétences particulières. Si tu peux bouger tes doigts, tu peux faire un mudra !
Emeline Chiastolite
Méditation • Sonothérapie • Bien-être
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